কত উচ্চতায় কত ওজন থাকা উচিত

প্রকাশিত: ফেব্রুয়ারি ১৩, ২০২০; সময়: ১১:৪১ am |

পদ্মাটাইমস ডেস্ক : ওজন নিয়ে চিন্তায় বিভোর নারী থেকে পুরুষ সবাই। চিকিৎসকদের কাছে গেলে শুনতে হয় একই উপদেশ, ওজনটা বেড়ে আছে, কমাতে হবে। কিন্তু ওজন যে কমাবেন, তার আগে তো জানতে হবে আপনার জন্য সঠিক ওজনটা কত? আসলে ওজন নির্ভর করে উচ্চতার ওপর।

অনেকের ওজন এমন, যা উচ্চতার সঙ্গে খাপ খায় না। এ জন্যও শারীরিক ভারসাম্য নষ্ট হয়। এমনকি শুধু এ কারণেই দেহে বাসা বাঁধে হাজারো রোগ। তাই জেনে নেওয়া যাক উচ্চতার নিরিখে কেমন ওজন থাকা বাঞ্ছনীয়। ৪ ফুট ৭ ইঞ্চি থেকে ৫ ইঞ্চিদের ওজন থাকতে হবে ৪০ থেকে ৫৮ কেজি। এটা পুরুষদের জন্য। আর মহিলাদের জন্যও ৩৬ থেকে ৫৫ কেজি। একইভাবে ওজন থাকতে হবে ৫ ফুট ১ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৪৮ থেকে ৬০ ও মহিলাদের জন্য ৪৫ থেকে ৫৭ কেজি। ৫ ফুট ২ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫০ থেকে ৬০ ও মহিলাদের জন্য ৪৬ থেকে ৫৮ কেজি। ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫১ থেকে ৬৩ ও মহিলাদের জন্য ৪৮ থেকে ৬১ কেজি। ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫২ থেকে ৬৬ ও মহিলাদের জন্য ৪৮ থেকে ৬৩ কেজি।

৫ ফুট ৫ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫৫ থেকে ৬৮ ও মহিলাদের জন্য ৫০ থেকে ৬৫ কেজি। ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি পুরুষের ৫৬ থেকে ৭০ ও মহিলাদের ৫৩ থেকে ৬৭ কেজি। ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি পুরুষের ৫৭ থেকে ৭২ ও মহিলাদের ৫৪ থেকে ৬৯ কেজি। ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি পুরুষের ৬০ থেকে ৭৪ ও মহিলাদের ৫৬ থেকে ৭১ কেজি। ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি পুরুষের ৬৩ থেকে ৭৬ ও মহিলাদের ৫৭ থেকে ৭২ কেজি। ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি পুরুষের ৬৫ থেকে ৭৯ ও মহিলাদের ৫৯ থেকে ৭৩ কেজি। ৫ ফুট ১১ ইঞ্চি পুরুষের ৬৭ থেকে ৮১ ও মহিলাদের ৬১ থেকে ৭৫ কেজি। ৬ ফুট ০ ইঞ্চি পুরুষের ৬৯ থেকে ৮৩ ও মহিলাদের ৬৩ থেকে ৭৭ কেজি। ৬ ফুট ১ ইঞ্চি পুরুষের ৭১ থেকে ৮৫ ও মহিলাদের ৬৫ থেকে ৭৯ কেজি। ৬ ফুট ২ ইঞ্চি পুরুষের ৭৩ থেকে ৮৭ ও মহিলাদের ৬৭ থেকে ৮১ কেজি।

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

আরও খবর

  • চা পাতা ব্যবহারেই ত্বক থাকবে চির যৌবনা
  • সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে ঘরেই করুন স্পা
  • দাম্পত্য জীবন সুখের করবে এসব খাবার
  • ঝটপট কম্পিউটার বা ল্যাপটপ পরিষ্কার করার সঠিক কৌশল!
  • কমলার চেয়ে ৪ গুণ বেশি উপকারী পেয়ারা
  • কালো ঠোঁট গোলাপি করবে ধনেপাতা, জানুন পদ্ধতি
  • কাঠ কয়লায় ইলিশের বারবিকিউ, জমবে রাতের ডিনার
  • এন৯৫ মাস্ক জীবাণুমুক্ত করার সহজ উপায়
  • এসি বিস্ফোরণ ঘটতে পারে যেসব কারণে
  • প্রেমের সঙ্গী কি বিয়ের জন্য উপযুক্ত? বুঝে নিন এসব লক্ষণে
  • জাতীয় পরিচয়পত্রের নম্বরগুলো যেসব তথ্য বহন করে
  • করোনাকালে অনলাইনে ক্লাস, বাড়ছে শিশুদের মোবাইলে আসক্তি
  • দ্রুত ওজন বাড়াবে এই আট খাবার
  • দাঁত ব্রাশ করার সঠিক নিয়ম না জানলেই বিপদ
  • মুখরোচক শিক কাবাব সহজ উপায়ে তৈরি করুন ঘরেই
  • উপরে