ক্যান্সারেরও ঝুঁকি কমায় নারকেল

প্রকাশিত: সেপ্টেম্বর ২, ২০২২; সময়: ২:২৮ pm |
ক্যান্সারেরও ঝুঁকি কমায় নারকেল

পদ্মাটাইমস ডেস্ক : নারকেল খেতে কে না পছন্দ করে। নারকেলের পানি ও শাঁসের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এছাড়াও নারকেলের দুধ ও তেল পুষ্টিগুণে ভরপুর।

মিষ্টান্ন খাবার তৈরিতে নারকেলের বিকল্প নেই। জানলে অবাক হবেন, নারকেল খেলে সারে বিভিন্ন রোগ। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

প্রতি ১০০ গ্রাম নারকেলে থাকে ৩৫৪ ক্যালোরি, ৩৩ গ্রাম ফ্যাট, ২০ মিলিগ্রাম সোডিয়াম, ৩৫৬ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, ১৫ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট ও ৩.৩ গ্রাম প্রোটিন আছে।

এছাড়াও ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি ৬ ও বি ১২ আছে। জেনে নিন নারকেল খেলে সারবে যেসব রোগ-

>> নারকেলে বেশি ক্যালোরি থাকায় তা দ্রুত শরীরে শক্তি যোগায়। তাই কাজের মাঝে ক্লান্তি আসলে বা হালকা খিদে পেলে নারকেল খেলে তাৎক্ষণিক অ্যানার্জি বাড়বে।

>> হৃদযন্ত্র ভালো রাখে নারকেল। এটি রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে হৃদরোগের সমস্যা দূর করে। নারকেলে থাকে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট। যা কোলেস্টেরল বাড়ায় না বরং আথেরোসক্লেরোসিসের ঝুঁকি কমিয়ে হার্ট ভালো রাখতে সহায়তা করে।

>> নারকেল রক্তের ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। এ কারণে ডায়াবেটিস রোগীরাও পরিমিত নারকেল খেতে পারেন। এতে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

>> নারকেল হাড়ের উন্নতি সাধন করে। এতে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম থাকে। যা হাড়সহ দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখে। একইসঙ্গে অস্ট্রিওপোরেসিস, অস্ট্রিওআর্থারাইটিস ও যে কোনো হাড়ের ব্যাধি সারায়।

>> হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে নারকেল। এতে থাকা ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যামিনো অ্যাসিড হজম ক্ষমতা বাড়ায়।

>> নারকেলের দুধ লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। একইসঙ্গে হেপাটাইটিস সি, জন্ডিস ও লিভারের বিভিন্ন অসুখ সারাতে নারকেল দুধ কার্যকরী।

>> নিয়মিত নারকেল খেলে স্তন ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সারসহ অন্যান্য ক্যান্সারেরও ঝুঁকি কমে।

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

আরও খবর

  • যে পাঁচ সবজি পাইলসের সমস্যা বাড়ায়
  • রাজশাহীতে হাসপাতালে কর্মরত নার্সকে হাতুড়ি পেটা
  • রাজশাহীতে করোনায় আরও দুইজনের মৃত্যু
  • যেসব লক্ষণে বুঝবেন পাকস্থলীর ক্যান্সার
  • ডেঙ্গুতে চট্টগ্রামে একজনের মৃত্যু, আক্রান্ত ১৯
  • রাজশাহীতে ডেঙ্গু আক্রান্তে যুবকের মৃত্যু, চিকিৎসাধীন ১৮
  • ডেঙ্গু নিয়ন্ত্রণ আমাদের কাজ নয় : স্বাস্থ্য সচিব
  • ভুলে যাওয়া মানে অ্যালজাইমার্স নয়
  • করোনার ঊর্ধ্বগতি : মাস্ক পরা বাধ্যতামূলক করার সুপারিশ
  • দ্রুত টিকা নিন, অক্টোবরের পর নাও পেতে পারেন : স্বাস্থ্যমন্ত্রী
  • জেলা-উপজেলায় শিশুদের টিকা প্রদান শুরু ১১ অক্টোবর
  • অবৈধ ক্লিনিক খুলে জীবন নিয়ে ছিনিমিনি খেলতে দেয়া হবে না : স্বাস্থ্যমন্ত্রী
  • কোভিড সংক্রমণ নাটকীয়ভাবে কমছে: ডব্লিউএইচও
  • একদিনে প্রাণহানিতে শীর্ষে যুক্তরাষ্ট্র, সংক্রমণে জাপান
  • উত্তরাঞ্চলে সন্দেহভাজন হাইড্রোসিল রোগী ২৫ হাজার
  • উপরে