তীব্র গরমে কাহিল? ডায়েটে রাখুন এই বিশেষ প্রোটিন!
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : এই গরমে কী খেলে শরীর থাকবে সতেজ-চনমনে? এমন প্রশ্ন অনেকেরই মাথায় ঘুরপাক খাচ্ছে এখন। তেলঝাল যুক্ত..
তরমুজের সঙ্গে বিচি খেয়ে ফেললে কিছু হবে?
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : গরমের আদর্শ ফল তরমুজ। এ ফলে প্রায় ৯০ শতাংশ পানি রয়েছে। যার কারণে খেলে এটি সহজেই শরীরের পানিশূন্যতা দূর করে। এ ফলের বিচি খেলেও রয়েছে উপকারিতা। তরমুজের বিচি খেলে কী-কী উপকারিতা মেলে, দেখে নিন এক..
জিমে না গিয়েই ওজন কমানোর উপায়
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : ওজন কমানোর জন্য জিমে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। ওজন কমানোর প্রক্রিয়া প্রাথমিকভাবে খাবারের তালিকায় পরিবর্তন এবং শারীরিক কার্যকলাপের সমন্বয়ে ক্যালোরির ঘাটতি তৈরির ওপর নির্ভর করে। ধারাবাহিকতা..
গরমে খাবারের ক্ষেত্রে যে ভুলগুলো করবেন না
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : গরমের সময়ে শুধু কী খাচ্ছেন সেদিকেই নয়, কীভাবে বা কখন খাচ্ছেন সেদিকেও খেয়াল রাখা জরুরি। আমরা অনেক সময় না বুঝেই এমনভাবে খাবার খেয়ে থাকি যা আমাদের শরীরে উপকারের বদলে ক্ষতি করে বেশি। গরমের সময়ে খাবারের..
ঘামের দুর্গন্ধ দূর করুন ৫ উপায়ে
পদ্মাটাইমস ডেস্ক: তীব্র গরমে বাইরে গেলে দরদর করে ঘাম ঝরে। যাদের বাসায় এসি নেই, তারা ঘরে থেকেই বোঝেন তপ্ত দুপুরের তেজ। রান্না করতে গেলে তো অবস্থা নাজেহাল। ঘেমে নেয়ে একাকার। ঘামে দুর্গন্ধ না থাকলেও, ঘামের সঙ্গে..
দিনে ঘুমিয়ে নিজের ক্ষতি করছেন না তো?
পদ্মাটাইমস ডেস্ক: অনেকের দিনে ঘুমানোর অভ্যাস আছে। অনেকের মতে দিনে ঘুমিয়ে নিলে ক্লান্তি কেটে যায়। তবে এ নিয়ে চিকিৎসকদের অতামত কী তা নিয়েই আজকের লেখা। দিনের বেলা বেশি ঘুমকে বদভ্যাসই বলছেন চিকিৎসকেরা। এমনকি, দিবানিদ্রার..
গরমে বাড়ছে বিভিন্ন রোগ, প্রতিকার পাবেন যেভাবে
অধ্যাপক ডা. এইচ. এন. সরকার : ষড় ঋতুর দেশ বাংলাদেশ। দেশটি নাতিশীতোষ্ণ বলেও পরিচিত। কিন্তু এ অঞ্চলে গ্রিন হাউস প্রভাবের ফলে গ্রীষ্ম, শীত ও বর্ষাই বেশি প্রতীয়মান হয়। গ্রীষ্মের তাপ ক্রমাগত বেড়ে চলেছে। তবু প্রতিটি ঋতু..
একটানা এসি চালিয়েও বিদ্যুৎ বিল বাঁচাতে পারবেন যে উপায়ে
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : গরমে জীবন হাঁসফাঁস। তীব্র গরম থেকে একটু স্বস্তি পেতে মানুষ ব্যবহার করে থাকেন এয়ার কন্ডিশনিং (এসি)। কিন্তু এসি চালানোর কারণে বিদ্যুতের বিলও অনেকটাই বেড়ে যায়। যার কারণে বেশ চিন্তায় পড়তে হয় ব্যবহারকারীকে।..
একটানা এসি চালিয়েও বিদ্যুৎ বিল বাঁচাতে পারবেন যে উপায়ে
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : গরমে জীবন হাঁসফাঁস। তীব্র গরম থেকে একটু স্বস্তি পেতে মানুষ ব্যবহার করে থাকেন এয়ার কন্ডিশনিং (এসি)। কিন্তু এসি চালানোর কারণে বিদ্যুতের বিলও অনেকটাই বেড়ে যায়। যার কারণে বেশ চিন্তায় পড়তে হয় ব্যবহারকারীকে।..
