ক্ষমা ও ইতিবাচক মানসিকতা শরীরকে সুস্থ রাখে

ক্ষমা ও ইতিবাচক মানসিকতা শরীরকে সুস্থ রাখে

প্রকাশিত: ০২-০৬-২০১৯, সময়: ১৪:৪১ |
Share This

পদ্মাটাইমস ডেস্ক : প্রায় সব মানুষ নেতিবাচক আবেগ দ্বারা তাড়িত হন। যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর বলে জানাচ্ছেন গবেষকরা। যখনই কেউ কোনো নেতিবাচক স্মৃতিকে স্মরণ করেন, অনুশোচনায় ভোগেন- তখন শরীরও মনের মতো ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

গবেষকরা বলছেন, নেতিবাচক মানসিকতা দীর্ঘমেয়াদি রোগের কারণ হয়ে উঠতে পারে।

উল্টো দিকে ক্ষমাশীল হওয়া, ইতিবাচক মানসিকতা শরীরকে সুস্থ রাখে। যদিও ক্ষমা করাকে আমাদের সমাজে অনেকে দুর্বল মানসিকতা বলে ভাবে।

তবে ‘দ্য গ্রেটার গুড সায়েন্স সেন্টার’ বলছে, মনোবিদরা সাধারণত ক্ষমাশীল হওয়াকে সচেতনভাবে, সিদ্ধান্ত নিয়ে যে ক্ষতি করেছে তার প্রতি বিশেষ অনুভূতির প্রকাশ হিসেবে দেখে থাকে।

তারা বলছেন, ভেবে-চিনতে, সিদ্ধান্ত নিয়ে ক্ষমা করা এবং আবেগের বশবর্তী হয়ে ক্ষমা করায় পার্থক্য আছে।

এ ক্ষেত্রে আবেগী ক্ষমা শরীরের জন্য উপকারী বলে তাদের মত। কারণ তা নেতিবাচক মনকে দূরে সরিয়ে দেয়।

জার্নাল অব বিহেভেরিয়েল মেডিসিন সম্প্রতি এ-সংক্রান্ত প্রতিবেদন প্রকাশ করে।

আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে, ক্ষমার মানসিকতা যাদের আছে তাদের ঘুম ভালো হয়, তারা কম অবসন্ন হন এবং পাকস্থলী ভালো থাকে।

এ ছাড়া ‘আমেরিকান জার্নাল অব কার্ডিওলজি’ জানায়, ক্ষমার রয়েছে হৃদযন্ত্র সুরক্ষিত রাখার গুণ। বিপরীতে নেতিবাচক মানসিকতার কারণে হৃদযন্ত্র ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

বিশ্বের সবচেয়ে ভয়ের রোগ ক্যানসারকেও দূরে সরিয়ে রাখে ক্ষমা।

‘দ্য ফরগিভনেস প্রজেক্ট’ বইয়ের লেখক ডা. মিশেল ব্যারি জানান, ৬১ ভাগ ক্যানসার রোগীর সঙ্গে ক্ষমার মানসিকতা বিষয়টি জড়িত।

তিনি বলেন, নেতিবাচক মানসিকতা ধারাবাহিক উদ্বেগ তৈরি করে। যা শরীরে মাত্রাতিরিক্ত অ্যাড্রেনাল ও করটিসল উৎপাদন করে। যা কোষের প্রাকৃতিক খুনি। যেসব কোষ শরীরে ক্যানসার প্রতিরোধক সৈনিক হিসেবে কাজ করে।

Leave a comment

আরও খবর

  • সেই চুমু খাওয়া ডাক্তারকে সরিয়ে দিল পপুলার
  • আগামী ২২ জুন ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন
  • ব্রণের চিকিৎসায় চুমু, তরুণীর স্পর্শকাতর স্থানে হাত দিলেন চিকিৎসক (অডিও ফাঁস)
  • আমের স্বাস্থ্য উপকারিতা
  • হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাবে ৭ খাবার
  • লিচু খেয়ে ভারতে ৫৩ শিশুর মৃত্যু
  • আয়রনের উৎস কলার থোড়
  • স্বাস্থ্যসেবায় মাইলফলক হবে রাজশাহী মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় : লিটন
  • গর্ভবতী হতে ব্যর্থ হলে যা করবেন
  • চৌহালীতে বেতনে নিয়েমিত কর্মস্থলে নেই কোন চিকিৎসক
  • ঔষধি গুণে ভরপুর জামরুল
  • কেন খাবেন লালবিট!
  • ঈদের পর ডায়রিয়া হলে যা করবেন
  • অর্থাভাবে অনিশ্চিত নূরের মূত্রনালির অপারেশন
  • পোলট্রিতেও হার্টের সমস্যার সম্ভাবনা : গবেষণা



  • উপরে